cos na

Dziar - nie, kiedyś tam była naprawdę zgrana paczka. Przez rózne cuda rozproszyliśmy sie po innych działach i skończyły się wspólne zabawy i konkursy... Ot taki sentyment mamy z Jaworem i Viki do tamtych czasów i ludzi. Inne media niczego nie zmieniły... Teraz wszyscy na instagramie siedzą i tiktokach , kiedyś informacje o zawodach człowiek z sfd [...]

[...] sobie niezle combo na start żeby pozbyć się czupryny chociaż czwórka zaraz z przodu a jak wlosy są do tej pory to chyba nie jest źle ;) odstawiłem mastera zostawiłem samo wino 3x1 ( 30mg) dziennie plus 75mg propionat e2d, do tego dołożę jak kolega wyżej pisał hcg. Po zakończonym cyklu co dac na odblok mam clomid wystarczy czy cos dokupić ?

Wycwiel zdecydowanie wolę wersję normalną ;-) ciężko ogarnąć takie włosy %-) 27.11 poniedziałek Tym razem nie ma odpoczynku po weekendzie ze względu na to, że sobota i niedziela to biegnie w ramach GPK :-) Będzie odpoczynek w piątek. 1. MC 45kg 3x15 2. HT 35kg x15/x15/ 40kg x6+6 3. Goblet 20kg 3x15 4. Wykroki 20kg 3x15 5. Brzuch + rower 5 min. + [...]

oprócz tongkat ali to akurat wszystko inne jest potwierdzone badaniami, że ... nie działa :D znawca %-) poczytaj wiecej bo jednak sorkdi typu maca a raczej ziolka jak najbardziej działają a więc nie pisz głupot Od kilki lat w przerwach od dużych dawek biorę Ecdysterone 95% Beta . Wisi mi co mówią badania - wiem, że działa, bo widzę. Dupy nie [...]

Poszukaj gdzieś zdjęcia pleców, to zmienisz zdanie co do włosów %-) Tylko z przodu coś zostało, ja już zbieram na turasów %-) Maszynka i na zero;)

Szkoda Fritza. Coś chłop nie może się przebić na to podium. Jak trafił do Animala to sądziłem że góra dwa-trzy lata i chłop wejdzie w topkę. A tu kupa.

U mnie 3 dzień tragedia .. w piątek rano wstawałem z łóżka i coś mi w plecach " pykneło " w piątek bylo jeszcze ok w sobote trening zrobiłem bylo znośnie wczoraj na zajęciach ciężko już siedziałem ( odcinek pleców dosłownie dam dół może 15cm nad pośladkiem a dziś w nocy i teraz strasznie rwie to miejsce nakleiłem tejpy ale niezbyt pomaga ..i w [...]

[...] 500 iu 2 x w tygodniu przez caly cykl 3. Zadnego wiecej saa nie potrzebujesz 4. Witaminy,mineraly, bialko celem uzupelnienia w diecie 5. HCG 15 000 iu, clomid 30 tbl. Za 3 tygodnie badania morfologia,estro i prolka. W razie potrzeby jakis IA np symex oraz cos na zbicie prolki cabaser/dostinex Zmieniony przez - Aleks w dniu 2023-11-27 11:10:50

oprócz tongkat ali to akurat wszystko inne jest potwierdzone badaniami, że ... nie działa :D znawca %-) poczytaj wiecej bo jednak sorkdi typu maca a raczej ziolka jak najbardziej działają a więc nie pisz głupot Od kilki lat w przerwach od dużych dawek biorę Ecdysterone 95% Beta . Wisi mi co mówią badania - wiem, że działa, bo widzę. Dupy nie [...]

Zdecydowałem się, po tym jak pociwczyłem solidnie hantalami od Dziar60 :) Robie ten trening: wersje na przemian – trening 3 razy w tygodniu co drugi dzień, w jednym tygodniu 1-2-1, w drugim 2-1-2 Trening 1 1. Przysiad z TRX / TRX squat 2/15 2. TRX Row 2/15 3. TRX Push Up 2/13 4. TRX Row Into Cross 2/15 5. TRX Triceps Extension/Wyciskanie Francusie [...]

Możesz jesc i 100g na posiłek tylko kwestia czy taki podział ma jakikolwiek sens .Dobrze by było jakbys napisał cos o sobie i dał przykładowy jadłospis do oceny. [...]

Poszukaj gdzieś zdjęcia pleców, to zmienisz zdanie co do włosów %-) Tylko z przodu coś zostało, ja już zbieram na turasów %-)

I znowu zaległości... W piątek trening góry. W sobotę Nowa Huta w czterech smakach 5km, czekam jeszcze na jakieś fotki to napisze coś więcej. Dzisiaj spokojne 10km, w końcu udało się pobiegać po Lasku więc wpadły porządne podbiegi. Jutro powinno być wolne, ale z racji tego że w najbliższy weekend będzie kolejna edycja GPK (ale ten czas szybko [...]

Witam, proszę o ocenę planu treningowego nie potrzebuje jakiś dogłębnych odpowiedzi np. O diecie itp. Chcy aby ktoś powiedział czy te ćwiczenia równomiernie rozwiną górę mojego ciało i czy mogę coś dodać lub zmienić.i ten plan jest na rozbudowę masy mięśniowej,mam 16 lat 69 kgi mam roczny staż na siłowni i w kalistenice Z góry dziękuję Dipy 10x4 [...]

Masz złą wydolność i sie nie kłóć %-) ale tak poza tym to mówisz ze 4l samej wody i o samą wodę tutaj właśnie chodzi bo napoje typu kawa, herbata to często zadziałają jako diuretyk zamiast nawodnić chociaż chyba tak do końca nie można tego jednoznacznie stwierdzić. Gdzieś właśnie ostatnio czytałem ze kawa faktycznie może nawadniać ale jest to [...]

Masz złą wydolność i sie nie kłóć %-) ale tak poza tym to mówisz ze 4l samej wody i o samą wodę tutaj właśnie chodzi bo napoje typu kawa, herbata to często zadziałają jako diuretyk zamiast nawodnić chociaż chyba tak do końca nie można tego jednoznacznie stwierdzić. Gdzieś właśnie ostatnio czytałem ze kawa faktycznie może nawadniać ale jest to [...]

Trochę mnie nie było. Tak może bywać czasami. Był tydzień bez czegokolwiek. Trudny czas. W zeszłym byłam na basenie dwa razy. Udało się załatwić lekcje pływania, póki co do końca roku ale zawsze to coś. W poniedziałek była lekcja, w czwartek byłam sama, 800 na plecach przepłynelam. Wczoraj udało się zrobić mały trening siłowy. Dziś morsowanie, [...]

Proszę o ocenę mojego planu treningowego 3x w tyg.W każdym ćwiczeniu zapas 1-2 powtórzeń.Jest ok czy byście coś zmienili? Push Przysiad 4x10 Ławka Skos 4x10 Wyciskanie hantli na barki 4x10-12 Dipy 3x10-12 Wspięcia na palce 4x10-12 Pull Martwy ciąg 4x3-5 Podciaganie podchwytem 4x10-12 Wiosło hantlami leżąc na ławce 4x10-12 Uginanie ramion ze [...]

Jest coś spory wysyp takich suplementów. Nawet te które nie miały takich właściwości nagle je otrzymały, jak np. Cissus. Interesujące suplementy: 1. Cissus był od zawsze suplementem wspierającym stawy, kości, ścięgna, więzadła. A teraz nagle sprzedają go jako suplement odchudzający regulujący wchłanianie i poziomy tłuszczów i węglowodanów. To jak [...]

[...] miejsca w biodrach ale oczywiście szału jeszcze nie ma. Raz mi coś przeskoczyło w kostce i z wrażenia mi wypadł kettel %-). Akcesoria 4 rundy Good morning 8@35kg Sliding cossack squat 8/8 4 rundy Sled push @80kg Glute bridge static hold with mini band 3x10s 3 rundy Mini band push pull 8/8 Mini band side plank 15/15s Cardio 20 min Airbike [...]